[vc_row full_width=“1″ row_id=“home2″ css=“.vc_custom_1525692026824{background-image: url(https://www.erikajunger.at/wp/wp-content/uploads/2018/05/EJ_Onepager_HG-Header_2560.jpg?id=3474) !important;}“][vc_column][vc_column_text el_class=“welcome-msg“]Willkommen in der Praxis
für Physiotherapie,
Bewegungsanalyse & Achtsamkeit[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_color=“#636466″ css=“.vc_custom_1519638045771{margin-top: 80px !important;margin-bottom: 80px !important;}“][vc_column][vc_column_text]
Die wahre Lebensweisheit
besteht darin, im Alltäglichen
das Wunderbare zu sehen.
– Pearl S. Buck –
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“1″ css=“.vc_custom_1519806725296{border-top-width: 1px !important;background-color: #ffffff !important;border-top-color: #eeeeee !important;border-top-style: solid !important;}“ row_id=“arbeit“][vc_column css_animation=“cms_animate wow fadeInLeft“ equal_height=“1″ column_max_width=“1″ offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519296292052{background-color: #be7586 !important;}“][vc_column_inner column_max_width=“1″ equal_height=“1″][vc_custom_heading text=“PHYSIO
THERAPIE“ font_container=“tag:h2|font_size:24px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:1″ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ cms_custom_headding_type=“heading-underline-textbold“ css=“.vc_custom_1519638292070{margin-bottom: 0px !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1525698496618{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 0px !important;}“]Rückenschule
Beckenbodentraining
Atemtherapie
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben!“ – Albert Einstein
Ziele der Physiotherapie sind die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, Schmerz-Reduktion bzw. Schmerz-Freiheit und somit das Erreichen größtmöglicher Selbständigkeit und Lebensqualität.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_single_image image=“3279″ img_size=“full“ vc_none_hover_effect=““ equal_height=“1″ vc_set_img_bg=“true“][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“1″][vc_column css_animation=“cms_animate wow fadeInRight“ el_class=“left-50″ offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519629726559{background-color: #b4a8aa !important;}“][vc_column_inner column_max_width=“1″ equal_height=“1″][vc_custom_heading text=“HOCK
METHODE“ font_container=“tag:h2|font_size:24px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:1″ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ cms_custom_headding_type=“heading-underline-textbold“ css=“.vc_custom_1519638487600{margin-bottom: 0px !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1525697980300{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 0px !important;}“]Wirbelsäulen- und Beckentherapie
Die Ursache von Wirbelsäulenproblemen und Schmerzen lässt sich oft auf einen Beckenschiefstand, auf fehlstehende Bein- oder Kiefergelenke und/oder anatomisch unterschiedliche Beinlängen zurückführen.
Die Hock-Methode ist ein manuelles Verfahren, bei dem mit einfachen Handgriffen Beckenschiefstände, Blockaden von Gelenken und fehlstellende Wirbel befundet und behandelt werden.
Anwendungsbereich
Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Schmerzen in Hüft-, Knie- und Sprunggelenk, Schmerzen im Schulter-, Ellenbogen- und Handgelenk, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schwindel[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column el_class=“col-md-pull-6″ offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_single_image image=“3280″ img_size=“full“ vc_none_hover_effect=““ equal_height=“1″ vc_set_img_bg=“true“][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“1″ css=“.vc_custom_1519630226151{border-top-width: 0px !important;background-color: #ffffff !important;border-top-color: #eeeeee !important;border-top-style: solid !important;}“][vc_column css_animation=“cms_animate wow fadeInLeft“ equal_height=“1″ column_max_width=“1″ offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519629861175{background-color: #eaaaa1 !important;}“][vc_column_inner column_max_width=“1″ equal_height=“1″][vc_custom_heading text=“BEWEGUNGS
ANALYSE“ font_container=“tag:h2|font_size:24px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:1″ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ cms_custom_headding_type=“heading-underline-textbold“ css=“.vc_custom_1519638362436{margin-bottom: 0px !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1526117121736{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 0px !important;}“]Die Methode der Bewegungsanalyse setzt sich mit dem Zusammenhang von Bewegung und Persönlichkeit auseinander. Im bewegungsanalytischen Prozess geht es um ein Bewusstwerden der Beziehung zum eigenen Körper und zu anderen Menschen. In der Bewegung wird dies erlebbar und damit auch veränderbar. Im Mittelpunkt meiner Beobachtung als Bewegungsanalytikerin steht die Bewegung, die als Handlung des Menschen gesehen wird.
In der Physiotherapie stoße ich immer wieder auf Grenzen, wo mir der bewegungsanalytische Ansatz eine weitere Sichtweise in der Behandlung des Patienten erlaubt. Wenn bestimmte Einschränkungen auf Bewegungsmuster unveränderbar scheinen, lassen sich die körperlichen Symptome oftmals als persönlichen Konflikt diagnostizieren. Der motorische Befund im bewegungsanalytischen Prozess weist darauf hin, wie das Bewegungspotential erweitert werden kann.
Es wird sichtbar, welche Handlungen zurückgehalten werden: „Handle ich authentisch, bzw. adäquat, so wie es für mich als Frau oder Mann jetzt richtig wäre? Wie gehe ich mit meiner Kraft um? Setze ich viel ein bzw. halte ich sie zurück? Fühle ich mich in meiner Bewegungs-Handlungsfreiheit eingeschränkt? Was würde ich gerne verändern?“
Die bewegungsanalytische Auseinandersetzung findet sowohl in Bewegung als auch im Gespräch statt.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column offset=“vc_col-lg-6 vc_col-md-6″][vc_single_image image=“3522″ img_size=“full“ vc_none_hover_effect=““ equal_height=“1″ vc_set_img_bg=“true“][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1519642761790{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #be7586 !important;}“ row_id=“services-link“][vc_column][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519642700619{margin-bottom: 0px !important;margin-left: 50px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_custom_heading text=“MBSR“ font_container=“tag:h2|font_size:20px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:28px“ google_fonts=“font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:300%20light%20regular%3A300%3Anormal“ css_animation=“cms_animate fadeIn wow“ cms_custom_headding_type=“heading-inline-borderleft-textbold heading-borderleft-textbold“ css=“.vc_custom_1519642796007{margin-bottom: 10px !important;}“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519642637210{margin-right: 80px !important;margin-left: 80px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Mindfulness-Based Stressreduction /
Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR ist das bekannteste und am weitesten verbreitete achtsamkeitsbasierte Schulungsprogramm zur Stressreduktion. Es wurde 1979 von dem Molekularbiologen Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts in Worcester entwickelt. Seither wird das Programm zur Prophylaxe und therapiebegleitend zur Bewältigung von Stress, Schmerzen, psychischen Belastungen eingesetzt. Die ständig wachsende Zahl internationaler Studien belegen die Wirkung der Achtsamkeitspraxis auf Körper und Psyche. MBSR wird weltweit an Kliniken und Gesundheitszentren, Schulen, Firmen erfolgreich angewendet.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Was ist Achtsamkeit?
Achtsam zu sein, bedeutet auf bestimmte Weise aufmerksam zu sein – bewusst im gegenwärtigen Augenblick, ohne zu urteilen.
„Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Es bedeutet wach zu sein und zu wissen, was man gerade macht.“ – Jon Kabal-Zinn[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Diese menschliche Fähigkeit trägt jeder in sich und kann geschult werden. Das Achtsamkeitstraining wird im Rahmen eines 8-Wochen Kurses in einer Gruppe unterrichtet. In Form von angeleiteten Meditationen lernen die Teilnehmer Beobachter ihrer eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu werden. So gewinnen sie mehr Klarheit und Bewusstsein für ihr Leben und lernen verantwortungsvoll d.h. liebevoll für sich selbst sorgen.
„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.“ – Jon Kabat-Zinn[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row row_color=“#636466″ css=“.vc_custom_1519638005895{margin-top: 80px !important;margin-bottom: 80px !important;}“][vc_column][vc_column_text]
Wir können die Wellen nicht aufhalten,
aber wir können lernen, auf ihnen zu surfen.
– Jon Kabat-Zinn –
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“fes4-cont“ css=“.vc_custom_1519643072910{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #b4a8aa !important;}“ row_id=“services-link“][vc_column][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519642977900{margin-bottom: 0px !important;margin-left: 50px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_custom_heading text=“MSC“ font_container=“tag:h2|font_size:24px|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:28px“ google_fonts=“font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ css_animation=“cms_animate fadeIn wow“ cms_custom_headding_type=“heading-inline-borderleft-textbold heading-borderleft-textbold“ css=“.vc_custom_1519643007381{margin-bottom: 10px !important;}“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519643085210{margin-right: 80px !important;margin-left: 80px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Mindful Selfcompassion /
Achtsames Selbstmitgefühl
Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ist ein achtwöchiges Übungsprogramm, das von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer in den USA entwickelt wurde.
Der 8-Wochen-Kurs wurde speziell dafür entwickelt, die Fähigkeit zu Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu kultivieren und vermittelt die wesentlichen Grundlagen und die Praxis, um schwierigen und leidvollen Situationen im Leben mit Fürsorge, Verständnis und Güte begegnen zu können.
Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Selbstmitgefühl kann jeder erlernen – sogar Menschen, die wenig Zuneigung in der Kindheit erfahren haben oder für die es sich unangenehm anfühlt, freundlich zu sich zu sein.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Selbstmitgefühl ist eine mutige, geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen macht. Auch den Verletzungen gegenüber, die wir uns selbst zufügen, in dem wir uns abwerten, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns unsere Mängel einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um uns zu vergeben, wenn nötig, um mit dem ganzen Herzen mit uns selbst und anderen in Beziehung zu treten.
Forschung
Stetig zunehmende Forschungsergebnisse zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress einhergeht. Die Inhalte des MSC-Kurses werden über 8 Wochen in jeweils 3-stündigen wöchentlichen Sitzungen und einem 4-stündigen Retreat vermittelt.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Der MSC-Kurs ist eine Methode zur Selbsthilfe und ersetzt keine sonst notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Der Schwerpunkt von MSC liegt darin, emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht in erster Linie, sich mit alten Verletzungen auseinanderzusetzen. Während wir die Fähigkeit erlernen, mit uns und unseren Schwierigkeiten auf eine liebevolle, mitfühlende Weise umzugehen, kann trotzdem auf psychologischer Ebene Heilung geschehen. Für den Kurs sind keine Erfahrungen oder Vorkenntnisse mit Achtsamkeit und Meditation notwendig. In einem Vorgespräch können sich Teilnehmer genauere Informationen einholen.
Buchempfehlung
Kristin Neff (2011), Kailash Verlag: Selbstmitgefühl
Christopher Gerber (2009), Arbor verlag: Der achtsame Weg zu mehr Selbstliebe.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1519632504811{padding-top: 80px !important;padding-bottom: 80px !important;background-color: #eaaaa1 !important;}“][vc_column][vc_column_text]
Glück besteht aus einem einzigen Stoff – Mitgefühl.
Wer kein Mitgefühl im Herzen trägt, kann nicht glücklich sein.
Durch die Pflege des Mitgefühls schaffen Sie Glück –
für sich selbst und für die Welt.
– Thich Nhat Hanh –
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1519806792671{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}“ row_id=“kurse“][vc_column][vc_custom_heading text=“WAS ERWARTET DICH IN MEINEN KURSEN?“ font_container=“tag:h2|text_align:center|color:%23636468″ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ css=“.vc_custom_1519805037265{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}“][/vc_column][/vc_row][vc_row row_color=“#636468″ css=“.vc_custom_1519807542521{margin-right: 80px !important;margin-left: 80px !important;}“][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]In meinen Kursen gebe ich dir den Raum, so da zu sein, wie du gerade bist. Die Basis dafür sind die Achtsamkeit und das Mitgefühl dir selbst gegenüber. Dieses Potential trägt jeder Mensch in sich. Es ist eine bewusste Auseinandersetzung im Hier und Jetzt, ohne zu bewerten. Du übst dich im Erkunden deiner inneren Landschaft und erfährst dabei sehr viel über deine Einstellungen und Vorstellungen vom Leben.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]Das braucht einen liebevollen und fürsorglichen Umgang. Das ist oft ungewohnt und befremdlich, weil du dir selbst hart und kritisch begegnest. Dabei lernst du dich mit deinem inneren Kritiker auseinanderzusetzen und dir mit Würde zu begegnen. Indem du beginnst, für dich selbst zu sorgen, wie für einen geliebten Menschen, wird deine Selbstliebe wachsen![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1519807642438{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 20px !important;}“][vc_column][vc_custom_heading text=“AKTUELLE
KURSE“ font_container=“tag:h2|text_align:left|color:%23636468″ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][cms_grid col_xs=“1″ col_sm=“3″ col_md=“3″ col_lg=“3″ source=“size:10|order_by:date|post_type:post“ cms_template=“cms_grid–blog-columns.php“][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“1″ row_id=“ueber_mich“][vc_column][vc_single_image image=“3486″ img_size=“full“ alignment=“center“ vc_none_hover_effect=““][/vc_column][/vc_row][vc_row row_color=“#636468″ css=“.vc_custom_1519805571473{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #ffffff !important;}“ row_id=“services-link“][vc_column][vc_row_inner css=“.vc_custom_1440582612749{margin-bottom: 0px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_custom_heading text=“ÜBER MICH“ font_container=“tag:h2|font_size:24px|text_align:left|color:%23626367|line_height:28px“ google_fonts=“font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal“ css_animation=“cms_animate fadeIn wow“ cms_custom_headding_type=“heading-inline-borderleft-textbold heading-borderleft-textbold“ css=“.vc_custom_1519805966432{margin-bottom: 10px !important;margin-left: 70px !important;}“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_color=“#636468″ cms_row_inner_overflow=““ css=“.vc_custom_1519805556186{margin-right: 80px !important;margin-left: 80px !important;}“][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]Meine Arbeit als Physiotherapeutin ist für mich erst durch die Bewegungsanalyse und durch das Achtsamkeitstraining zu einem Ganzen geworden. Es gibt mir die Möglichkeit, dem Menschen in seiner ganz individuellen Art und Weise zu begegnen und der Kraft, dem Potential an Selbstheilung, das jeder in sich trägt, zu vertrauen. Die Übung der Achtsamkeit schafft hierbei einen Raum, wo jeder so sein kann, wie er gerade ist. Mir ist es wichtig, dem Patienten das Gefühl von Ganzheit zu vermitteln. Den Fokus auf das Ganze zu richten, nicht nur auf das, was „nicht funktioniert“. Somit sehe ich meine Arbeit als unterstützende Begleitung in einem Heilungsprozess.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]2015
„Mindful Selfcompassion“ Teacher Training, Kissleg
2014
„Achtsames Selbstmitgefühl“ Fachfortbildung bei Christopher Germer, Christine Brähler und Hilde Steinhauser, Weyarn bei München
2012
„Mindfulness-based Stressreduction in Mind-Body Medicine“ Retreat bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli, Salzburg
2010 – 2012
Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin „Mindfulness Based Stress Reduction“ Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung bei Dr. Linda Lehrhaupt, Wien
2010
Eröffnung der Praxis Maxglaner Hauptstraße 30/12, Salzburg
2008
Weiterbildung zur Hock-Schmerztherapeutin[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_column_text]2001 – 2010
Physiotherapeutin und Bewegungsanalytikerin Gemeinschaftspraxis Nonntal, Salzburg
1999 – 2002
Ausbildung in Bewegungsanalyse, Methode Cary Rick und Praktikum und Abschlussarbeit „Kinästhesie und Initiative“
1995 – 1997
Bewegungsanalytische Pädagogik am Institut für Bewegungsanalyse, Methode Cary Rick
1991 – 2001
Freiberufliche Physiotherapeutin in Salzburg
1984 – 1985
Physikalische Ambulanz, BVA Wien
1979 – 1983
Atemtherapie, Intensivstation im AKH Wien
1976 – 1979
Schule für den pyhsiotherapeutischen Dienst, Wilhelminenspital Wien[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1519635324068{padding-top: 80px !important;padding-bottom: 80px !important;background-color: #be7586 !important;}“][vc_column][vc_column_text]
Begegne dir wie einem geliebten Menschen,
löse dich von dem Bild dem du entsprechen sollst,
nimm dein Spiegelbild und trage es in deinem Herzen,
verneige dich vor dem Leben, das deines ist,
pflege den Kontakt zu deiner inneren Welt, darin liegt dein Potential,
werde zu einem Gärtner, der sich nichts mehr wünscht,
als diesen Garten zum Erblühen zu bringen,
weil er in allem was darin wächst, das Göttliche erkennt,
habe den Mut deinen Weg zu gehen.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“1″ css=“.vc_custom_1524643955158{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #eaaaa1 !important;}“][vc_column][vc_tta_pageable no_fill_content_area=“1″ active_section=“1″ css=“.vc_custom_1524643702442{background-color: #eaaaa1 !important;}“][vc_tta_section title=“Zitat 1″ tab_id=“1524643234232-6fae150e-2a9f“][vc_column_text css=“.vc_custom_1525757147482{padding-right: 20% !important;padding-left: 20% !important;}“]
In den letzten Jahren waren so viele Ereignisse in meinem Leben: Höhenflüge, Tiefschläge, wie eine wahnsinnige Fahrt mit der Achterbahn die gar nicht mehr aufhören wollte. Und die Achterbahn fährt mit mir und ich kann nicht mehr aussteigen, bin nicht mehr bei mir, kann mich nicht mehr konzentrieren, alles zieht an mir vorbei und ich weiß gar nicht wo es hingeht und drehe mich nur immer im Kreis – meist im selben und alten Dreck und Schema und kann nicht mehr aussteigen. Dann kam der Moment und ich wusste nicht mehr weiter: Arztbesuche, Akupunktur, etc. etc. und dann… führte mein Weg zu dir, liebe Erika! Und ich bin so froh darüber! Die 8 Wochen Achtsamkeitskurs waren sehr herausfordernd, befreiend, verändernd und noch so vieles mehr. Eine so intensive Zeit, soviel Zeit mit mir selbst (Oh! Das war harte Arbeit!). Bewusst werden was los ist, endlich spüren und im Hier und Jetzt sein (auch wenn es manchmal sehr schmerzhaft sein kann). So viele Mindsets die ich hatte, wo ich dachte so denke nur ich, da habe ich falsch gedacht! So viele Weisheiten und schöne Gedichte die etwas in mir auslösten, dass ich nur schwer erklären kann. Du machst deine Workshops mit so viel Gefühl und Liebe. Man fühlt sich so verstanden, so viel Wertschätzung. Deine beruhigende Art und deine so angenehme Stimme!
Dein weiterer Kurs „Selbstmitgefühl“ war nochmal wichtiger für mich! Dieser Kurs hat so viel geändert. Selbstmitgefühl, das kannte ich vorher noch gar nicht. Totales Neuland für mich. Und es tut so gut! Danke liebe Erika, dass du mit deinen offenen Abenden hilfst den Faden nicht zu verlieren. Ich freue mich sehr auf deine weiteren Kurse und Workshops besonders auf die Vormittage in Stille! Das ist Balsam für die Seele!
Martina
[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Zitat 2″ tab_id=“1524643234414-5a1b2faa-d25c“][vc_column_text css=“.vc_custom_1525698166863{padding-right: 20% !important;padding-left: 20% !important;}“]
Der Kurs hat mir einen sehr wichtigen Anstoß gegeben, Wertigkeiten im Leben wieder wahrzunehmen und zu ordnen. Erika hat die Gruppe sehr feinfühlig und gut strukturiert durch den Kurs geleitet, man merkt, daß sie das mit viel Erfahrung und Begeisterung tut. Alle fühlten sich in der Gruppe sehr wohl und achtsam-entspannt. Für mich war der Kurs eine sehr wertvolle Erfahrung.
Ina
[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Zitat 3″ tab_id=“1524643428468-db849b7f-eceb“][vc_column_text css=“.vc_custom_1525698226311{padding-right: 20% !important;padding-left: 20% !important;}“]
Der MBSR Kurs war die beste Investition 2016 und für mich jede Minute gut investierte Zeit. Jetzt nach einem Jahr konstanten Payoff, welcher sich für mich seither in allen möglichen früher als stressig oder belastenden Situationen ergibt, kann ich nur meine besten Empfehlungen aussprechen. Danke Erika!
Richard
[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Zitat 4″ tab_id=“1524643482854-de7b4a12-4e85″][vc_column_text css=“.vc_custom_1525698296036{padding-right: 20% !important;padding-left: 20% !important;}“]
Anfang 2017 befand ich mich in einem Zustand völliger Erschöpfung und Selbstzweifel, ausgelöst durch einen unerwarteten Wendepunkt in meinem beruflichen Werdegang. Ich bin so sehr dankbar, dass mich das Leben in dieser Zeit über verschlungene Pfade zu dir in die Praxis geführt hat. Liebe Erika, du schaffst in deinen Kursen eine so schöne und sichere Umgebung, in der ich mich sehr persönlichen Themen achtsam und doch intensiv stellen konnte.
Es ist für mich kaum in Worte zu fassen, wie viel sich seitdem in meinem Leben, in meinem Denken und in meinem Umfeld bewegt hat und immer noch bewegt. Es ist noch nicht alles wieder „heil“, es ist natürlich ein Prozess, aber ich weiß jetzt, dass ich Ängsten und Zweifeln direkt in die Augen sehen kann und schwierige Gefühle zugelassen werden wollen, um auch wieder gehen zu können. Ich habe bei dir gelernt, eine wertschätzende Haltung mir selbst gegenüber einzunehmen und mir zu erlauben, nicht immer nur leisten zu müssen. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind nun ein essenzieller Bestandteil meines Lebens geworden.
Du hast mich bestärkt, den Stimmen meiner inneren Kritiker und Diktatoren, die bisher mein Denken und Handeln dominiert haben, nicht mehr alles zu glauben. Vielen lieben Dank dafür liebe Erika, meine weise und wunderschöne Lehrerin, und auch für deine unglaubliche Präsenz, deine Stimme, mit der du diese magische Atmosphäre in den Meditationen schaffst, für deine Anregungen und Worte, dein Wirken.
Katharina
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Ich durfte bei Erika Junger die Kurse „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ und „Achtsames Selbst-Mitgefühl“ besuchen. Erika vermittelt in einer kleinen, geborgenen Gruppe mit ihrer überaus einfühlsamen und besonderen Persönlichkeit die Grundlagen der Achtsamkeit. Um nach dem Kurs am Thema dranzubleiben, bietet Erika monatliche Übungsabende an, die sich großer Beliebtheit erfreuen. Mir hat Erika einen Weg vermittelt, der es mir ermöglicht, die Herausforderungen des Lebens besser anzunehmen. Innerer Rückzug und Meditieren ist seither ein wichtiger Bestandteil in meinem täglichen Leben geworden.
Lydia
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5020 Salzburg
Österreich[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Termine nach Vereinbarung
unter der Telefonnummer:
+43 (0) 664 52 22 616
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